يعتبر الكرز من الفواكه التي تحتوي على فيتامين A، ويمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية الهامة، إذا تم تناوله بشكل يومي.

الفوائد الصحية لفاكهة الكرز:

1- يعالج مشاكل الجلد؛ حيث يكافح حب الشباب، ويأخر ظهور التجاعيد.

2- يقلل من حدوث التهابات في أجزاء الجسم المختلفة، خصوصا المفاصل.

3- منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على إعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول.

4- غني بالألياف ما يساعد على تقليل الدهون من البطن.

5- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم.

6- يحتوي الكرز على الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم.

7- يدعم الجهاز المناعي في الجسم.

8- التخفيف من آلام الصداع.