التخلي عن فنجان القهوة اللذيذ في الصباح أمر صعب ، حيث اعتاد الكثير على تناول القهوة بشكل يومي نظرا لأنها تنشط الجسم والدماغ وتجدد الطاقة .

نشر موقع bright side تقريرًا يكشف عن كيفية تفاعل الجسم مع تقليل استهلاك الكافيين ، فتبدأ بعض التغييرات تطرأ على الشخص ومنها:

1-يتغير وزن الجسم ، وقد يزيد وزنك لان القهوة تعمل على حرق الدهون أسرع

2- صعوبة التركيز في البداية ، لأن القهوة تحفز إفراز الدوبامين والأدرينالين مما يعزز نشاط الدماغ

3- الشعور برعشة اليد ، وذلك لأن الكافيين الذي كنت تتناوله يعد مصدر قوي لتحفيز الجهاز العصبي، وعند انقطاعه سيؤثر ذلك على الجهاز العصبي وقد تشعر برعشة في اليدين ، لكنها تنتهي بعد 9 أيام من أخر فنجان قهوة تناولته ، وذلك بحسب موقع برايد سايت .

4- الشعور بالقلق والتوتر المستمر بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ بسبب نقص إمدادات الكافيين

5- الصداع المستمر و هو أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للحرمان من الكافيين ، و يحدث هذا بسبب انفتاح الأوعية الدموية ، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية في الدماغ، وبمجرد أن يتكيف الجسم مع زيادة تدفق الدم ، سوف يتلاشى الصداع في نهاية المطاف.