إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات في نظامك الغذائي، قد يعرضك ذلك إلى بعض الأعراض التي تؤكد نقص الفيتامينات المختلفة وقد تكون أول علامة هي تكسير الأظافر.
وتقول الدكتورة سهام سوقيه استشاري التغذية من أهم أسباب تكسير الأظافر :
 نقص البروتينات في الجسم
فقر الدم و قلة مصادر الحديد
نقص عنصر الزنك
نقص في بعض الفيتامينات مثل
D / B / C / E