الشعور بالتعب والإرهاق المستمر رغم النوم الكثير وظهور علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي قد يشير إلى مشكلة صحية ؛ وهى ما تسمى بـ " متلازمة التعب المزمن".
وقدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ أسباب التعب المزمن.
أسباب "التعب المزمن":
1- نقص الحديد وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء.
2- نقص فيتامين "ب12"
3- نقص المغنيزيوم
4- الداء السكري بسبب نقص هرمون الإنسولين - لا يعود قادرا على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم.
5- قلة الحركة من يقضي أغلب وقته أمام الكمبيوتر أو يعمل في المكتب أو يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز
6- قلة شرب السوائل
7- تناول مضادات الهستامين لمعالجة حساسية الربيع حساسية حبوب اللقاح أو لـ زيادة الشهية.
8- مشاكل إفراز الغدة الدرقية
9- التعب التالي للإصابة بالفيروس
10- القلق
11- الاكتئاب