فيتامين أ من اهم الفيتامينات التي تعطي البشرة نضارة وتحافظ على رونقها، لذلك كشفت الدكتورة وسام سوقية، أخصائية البشرة والتجميل فوائد فيتامين أ للبشرة:  

- يقلل من ظهور التجاعيد.
- يحمي الجلد من حروق أشعة الشمس الفوق البنفسجية.
- ️ يوحد لون البشرة.
- يحارب ظهور حب الشباب وتشكل البثور.
- يجدد خلايا البشرة ويقلل ظهور الهالات السوداء حول العين.

وتابعت أخصائية التجميل أن هناك اعراضًا تكشف عن نقص فيتامين أ : 

- جفاف بالبشرة مما يؤدي لتشقق الجلد وتقرحات الفم والإكزيما
- جفاف الشعر
- جفاف العين
- تكسر الاظافر
- ظهور الحبوب وبطئ التئام الجروح
- تقل مناعة الجسم وتزداد فرص العدوى والالتهابات