تعزز الجوافة من عملية التمثيل الغذائي وصحة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض والعدوى، خاصة في فصل الشتاء.
وتعد الجوافة إحدى الفواكه الموسمية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي، لأنها غنية بفيتامين "سى" مع الكثير من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف.
وتفيد الجوافة جسم الإنسان في تنظيم مستويات السكر في الدم وصحة القلب والجهاز الهضمي وكذلك فقدان الوزن، وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تضيف الجوافة إلى نظامك الغذائي الشتوي اليومي.
وتحتوي على 4 أضعاف محتوى فيتامين سي الموجود في البرتقال الذي يساعد في تحسين المناعة ويحمي الجسم أيضًا من العدوى ومسببات الأمراض الشائعة.
ويساهم تناول الجوافة في تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وبالتالي تنظيم ضغط الدم، كما أنها تساعد على فقدان الوزن لاحتوائها على بروتينات وألياف وفيتامينات.