يعتبر الشاي الأخضر من أهم أنواع الشاي الصحية والغنية بمضادات الأكسدة، التي تقاوم فكرة التأكسد التي تخيم على خلايا الجسم وتقاوم من زحف الشيخوخة.
ويساعد الشاي الأخضر بشكل كبير على الحفاظ على نضارة البشرة، وسلامتها وتعزيز نضارتها؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ويقاوم من فرط التصبغ وعدم توحيد اللون الذي يعانيه الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض للشمس.
وأوصت إحدى الدراسات بضرورة إدخال مشروب الشاي الأخضر ضمن الخطة الغذائية الصحية الأسبوعية، والاهتمام بتناوله باعتدال؛ لأنه يقلل معامل الالتهاب في الجسم بشكل عام.
كما يعزز الشاي الأخضر من مكافحة الجفاف والتشقق الذي يصيب الجلد والبشرة، كما يقاوم من علامات الإجهاد التي تظهر واضحة على الجلد والذبول وعلامات تغير لون البشرة وتشققاتها.