ذكر موقع "برايت سايد"، فوائد تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة، أبرزها يحسّن البشرة وينقض الوزن، لما يحتويه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي.

وأشار العديد من الدراسات إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يفيد بشرتك كجزء من نظامك الغذائي أيضًا، ويقلل من الاحمرار والتورم.

وكشفت الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على وزن الجسم، فوفقًا لدراسة استمرت 3 سنوات أثبتت أن تناول زيت الزيتون ساعدهم على إنقاص الوزن.

ويساهم زيت الزيتون في إزالة تراكم اللويحات داخل خلايا الدماغ؛ حيث تسبب هذه اللويحات مرض الزهايمر، ويتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.

ويحارب زيت الزيتون وفقًا للدراسات الطبية، أنواع البكتيريا التي تعيش في معدتك وتسبب قرحة، وبعضها مقاوم للمضادات الحيوية.