تتميز فاكهة التفاح بطعمها الشهي المتجر بين الحلو والحامض، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة للصحة، لذلك ينصح بتناول تفاحة صباحًا على الريق.
‏ويعمل تناول تفاحة على الريق على ‎تسريع عملية الأيض، كما يلعب دورًا مهمًا في استقلاب البروتين والعظام.
ويزوّد جسم الإنسان بالمعادن والبروتينات والفيتامينات، ويعمل على تعزيز عملية فقدان الوزن، وتزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم كبديل صحي للقهوة.
ويساعد تناول تفاحة على الريق في موازنة سكر الدم، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وكذلك صحة العظام.
ويدعم جهاز المناعة في جسم الإنسان، ويحافظ على صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بالجلطات، كما أنه داعم جيد لصحة الجهاز العصبي.