حذرت إحدى الدراسات، من تناول أنواع معينة من الأطعمة في وجبة الإفطار؛ للحفاظ على صحة الإنسان والحد من التعرض من أي مضاعفات. 1
ويأتي على رأس تلك الأطعمة الممنوع تناول في وجبة  الإفطار، الكيك؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذا فإن تناولك له يعرضك لارتفاع نسبة السكر بالدم.
كما حذرت الدراسة من تناول العصائر المعلبة لأنها تحتوي على مواد حافظة عالية، ونسبة  من السكر العالية، كما أنها قليلة الفوائد التي يحتاجها الجسم.
وكذلك المعجنات لأنها تحتوي علي نسبة عالية من  الدهون والسكريات، فهي من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.